A quoi sert la sophrologie ?

 
La sophrologie : une méthode douce
La sophrologie est basée sur le bien-être. Elle peut permettre d’apaiser des difficultés du quotidien.
Les bienfaits sont ressentis au moment où vous venez au cabinet mais se prolongent bien après avoir fini.

 

Pour quels motifs commencer des séances de sophrologie ?
Quelle que soit la raison pour laquelle vous venez il y aura entre 8 et 10 séances.
Après 4 séances, nous faisons un bilan et vous décidez de poursuivre ou pas.

 

Motifs de consultation :
  • problèmes de sommeil
  • la douleur
  • l’accompagnement d’un traitement médicamenteux lourd comme en cancérologie
  • préparation à un examen : bac, sport, concours…
  • le poids
  • Les acouphènes
 
Comment se déroule une séance ?
La séance démarre par une relaxation qui est physique et mentale. Vous vous détendez et vous vous relaxez en toute sécurité. Au fur et à mesure de cette phase, vous allez sentir un bien-être s’installer en vous.
Puis après cette première étape de détente, vous visualiserez ce que je vous dis. Il s’agit d’une situation pour aider à solutionner votre problème en douceur.
Ensuite la dernière étape : tranquillement et à votre rythme, vous reviendrez dans l’ici et maintenant, et vous ressortez du cabinet détendu.

 

Combien de temps dure une séance ?
Une séance dure 50 minutes.
 
 
Le magazine Psychologie en parle :
 » La sophrologie mode d’emploi
Inspirée de l’hypnose et de disciplines orientales telles que le yoga ou le zen, la sophrologie est une méthode de relaxation de type dynamique qui a pour objectif de transformer nos angoisses ou phobies en pensées positives. Cette pratique psychocorporelle s’appuie essentiellement sur la détente physique, obtenue grâce à des exercices de respiration, et la visualisation d’images apaisantes…« 
Pour lire la suite:
http://www.psychologies.com/Therapies/Toutes-les-therapies/Therapies-breves/Articles-et-Dossiers/La-sophrologie-mode-d-emploi