Groupes de relaxation et de sophrologie

La sophrologie

L’intérêt de la sophrologie est expliqué dans l’onglet « Sophrologie »

 

La relaxation

La relaxation que je propose permet un relâchement physique dans un premier temps, suivi d’un lâcher prise mental, je vous invite à suivre une ballade imaginaire, en fin de séance la détente est plus intense parce qu’elle associe le corps et l’esprit.
La relaxation a beaucoup de bénéfices dont celui de vous aider à faire une pause, physique et mentale. Pratiquée régulièrement, elle a plusieurs impacts positifs sur votre qualité de vie : meilleur sommeil, amélioration de la qualité de la concentration, gestion du stress, diminution éventuelle des acouphènes…

 

Quelques observations

La séance démarre une fois le paiement effectué, donc il est recommandé d’être ponctuel.
Vous pouvez emprunter un tapis de mousse et un plaid pour la séance mais pas de coussin.
Vous pouvez apporter un petit carnet et un stylo.
Groupe de 6 personnes maximum.

 

Groupe de relaxation

Lundi : 16h30 et 17h30.
Mercredi : 13H, 14h, 15h, 16h et 17h.
Pour vous inscrire dans un groupe de relaxation, veuillez cliquer ICI.

 

Groupe de sophrologie

Fonctionnement 
Engagement oral pour 4 séances, paiement à la séance. Ce protocole permet d’envisager positivement un changement à court et moyen terme.
De ce fait, l’inscription à un groupe peut se faire toutes les 5 semaines, prochaine inscription possible le lundi 4 juillet  aux horaires indiqués ci-dessous.

 

Aide pour le poids
Lundi 13h30.
Pour vous inscrire , veuillez cliquer ICI.

 

Aide pour les patients souffrant d’un cancer
Lundi 14h30 et 15h30.
Pour vous inscrire, veuillez cliquer ICI.

 

 

S’inscrire à un groupe

Pour vous inscrire dans un groupe de relaxation, veuillez cliquer ICI.
Pour vous inscrire dans un groupe de sophrologie d’aide pour le poids, veuillez cliquer ICI.
Pour vous inscrire dans un groupe de sophrologie d’aide pour le cancer, veuillez cliquer ICI.

 

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