Pourquoi ferai-je des séances de sophrologie?

  La sophrologie: une méthode douce
  • La sophrologie aide à aller mieux. Elle permet de soigner, ou d’apaiser des difficultés du quotidien comme : le stress, les douleurs physiques, physiologiques ou psychologiques (déprime, dépression), les angoisses, les problèmes de sommeil, de poids…
  • Les bienfaits des séances de sophrologie se prolongent au moment où vous venez au cabinet mais également bien après avoir fini.
Comment se déroule une séance?
  • La séance démarre par une relaxation qui est physique et mentale. Vous vous détendez et vous vous relaxez en toute sécurité. Au fur et à mesure de cette phase, vous allez sentir un bien-être s’installer en vous.
  • Puis après cette première étape de détente, vous visualiserez ce que je vous dis. Il s’agit d’une situation pour aider à solutionner votre problème en douceur.
  • Ensuite la dernière étape : tranquillement et à votre rythme, vous reviendrez dans l’ici et maintenant, et vous ressortez du cabinet détendu.
  • La sophrologie est basée sur le bien-être.
 Combien de temps dure une séance?
  • Une séance dure 55 mn.

http://www.federation-sophrologie.org/

http://www.annuaire-sophrologues.fr/

Le magazine Psychologie en parle :

 » La sophrologie mode d’emploi

Inspirée de l’hypnose et de disciplines orientales telles que le yoga ou le zen, la sophrologie est une méthode de relaxation de type dynamique qui a pour objectif de transformer nos angoisses ou phobies en pensées positives. Cette pratique psychocorporelle s’appuie essentiellement sur la détente physique, obtenue grâce à des exercices de respiration, et la visualisation d’images apaisantes…. »

pour lire la suite:

http://www.psychologies.com/Therapies/Toutes-les-therapies/Therapies-breves/Articles-et-Dossiers/La-sophrologie-mode-d-emploi